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100 Esercizi di stretching per il running - Guillermo Seijas

100 Esercizi di stretching per il running


Ficha técnica


  • Titolo: 100 Esercizi di stretching per il running
  • Autore: Guillermo Seijas
  • Editore: Elika
  • I dati pubblicati: Ottobre '2015
  • ISBN: 9788898574285
  • Formato del libri: EPUB, PDF, DOCx, TXT, MOBI, FB2, Mp3
  • Numero di pagine: 898 pagine
  • Idiomas: Español
  • Valoración: ★★★★★
  • País: España
  • Dimensione del file: 53MB

Sinossi di 100 Esercizi di stretching per il running Guillermo Seijas:

Questo volume e stato realizzato pensando alle necessita dei corridori eraccoglie i dati provenienti dai piu recenti studi sull'allenamento dellaflessibilita per la corsa E un'opera che non puo mancare nella biblioteca diqualunque corridore, dal velocista piu puro fino ai corridori di fondo piuestremi, passando per i triatleti, i maratoneti e i praticanti del trailrunning Nel libro troverete: Analisi biomeccanica della corsa Permette dideterminare i movimenti che la compongono, quali sono i gruppi muscolarimaggiormente coinvolti e le funzioni che svolgono, e quindi quali sono imuscoli su cui concentrarsi quando si pianifica la preparazione In conclusion, it is helpful to understand the nature and logic of the race Detailed explanation of running technique Provides suggestions on how to improve your running style and, consequently, efficiency, avoiding unnecessary gestures and an excessive energy expenditure In this regard, examines the differences in technique of different distances and travel modeIn this section we analyze not only the movement of the legs, but also arms, trunk, position of hands and moving the center of gravity
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