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Allenamento Strongman applicato allo sport - Charles Poliquin

Allenamento Strongman applicato allo sport


Ficha técnica


  • Titolo: Allenamento Strongman applicato allo sport
  • Autore: Charles Poliquin
  • Editore: La Libreria di Olympian's News
  • I dati pubblicati: 17 Dicembre '11
  • ISBN: 9788895782492
  • Formato del libri: EPUB, PDF, DOCx, TXT, MOBI, FB2, Mp3
  • Numero di pagine: 100
  • Idiomas: Español
  • Valoración: ★★★★★
  • País: España
  • Dimensione del file: 12MB

Sinossi di Allenamento Strongman applicato allo sport Charles Poliquin:

Dato che l'allenamento strongman sta diventando sempre piu popolare comemodalita di preparazione atletica, e fondamentale capire perche sia cosiefficace Questo capitolo avrebbe potuto essere intitolato piuappropriatamente "L'allenamento funzionale per lo sport", ma il termineallenamento funzionale e stato cosi tante volte male interpretato che sarebbestato inevitabile associarlo a qualcosa di sbagliato Percio, un chiarimento ed'obbligo Molti allenatori hanno erroneamente interpretato l'espressione coretraining come sinonimo di allenamento funzionale Credono che, lavorando sullamuscolatura del torso (muscoli retto e trasverso addominali e obliqui esterni)per ottenere un atleta piu preparato, si esegua automaticamente un allenamentofunzionale But it's not that bad The core training only reinforces the abdominals Strengthening these muscles is important, but it is only one aspect of the whole thing The core training should not be dominant within a program-which often occurs at both private and institutional Direct abdominal exercise should only be run periodically within the annual cycle With a well designed program and with a proper technique, the abdominal musculature is abundantly stressed by running the main exercises for force-in addition to the sports that are practiced during the year
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